Ishgirl over zichzelf
76.................73.................70................67................64
(+)
Misverstand: Van eten word je dik.
Doel is: platte kick-ass buik! En we weten allemaal dat dat van de laatste kilootjes en van goede training afhangt. Helaas ben ik eventjes niet meer bij die 'laatste kilo's' in de buurt, maar moet ik toch echt eerst weer flink vet verbranden.
Ik ga het doel niet leggen bij m'n gewicht maar bij m'n gedrag. En dan zie ik wel wat en of ik afval (maar dat kan haast niet anders).
Ik ga...
Lees verder »(+)
Misverstand: Van eten word je dik.
Doel is: platte kick-ass buik! En we weten allemaal dat dat van de laatste kilootjes en van goede training afhangt. Helaas ben ik eventjes niet meer bij die 'laatste kilo's' in de buurt, maar moet ik toch echt eerst weer flink vet verbranden.
Ik ga het doel niet leggen bij m'n gewicht maar bij m'n gedrag. En dan zie ik wel wat en of ik afval (maar dat kan haast niet anders).
Ik ga...
76.................73.................70................67................64
(+)
Misverstand: Van eten word je dik.
Doel is: platte kick-ass buik! En we weten allemaal dat dat van de laatste kilootjes en van goede training afhangt. Helaas ben ik eventjes niet meer bij die 'laatste kilo's' in de buurt, maar moet ik toch echt eerst weer flink vet verbranden.
Ik ga het doel niet leggen bij m'n gewicht maar bij m'n gedrag. En dan zie ik wel wat en of ik afval (maar dat kan haast niet anders).
Ik ga wat afvallen betreft:
- gevarieerder en gezonder eten
- supersapjes maken
- elke dag 1 degelijke warme maaltijd (zin maken om te koken)
- 1 keer per week 1 stuks van iets eten dat verboden is
- geen witte suiker (behalve eventueel het verbodene)
- elke dag een tijdje buiten zijn
- regelmatig slapen van 23:00-7:00
- 3 keer per week krachttraining, full body 30-45 minuten
- 3 keer per week cardio/beweging 30-90 minuten
Huidige inspiratie:
Juicemaster
Tarwegras
Crossfit.com
Gillian McKeith
Wasborddieet
(+)
Misverstand: Van eten word je dik.
Doel is: platte kick-ass buik! En we weten allemaal dat dat van de laatste kilootjes en van goede training afhangt. Helaas ben ik eventjes niet meer bij die 'laatste kilo's' in de buurt, maar moet ik toch echt eerst weer flink vet verbranden.
Ik ga het doel niet leggen bij m'n gewicht maar bij m'n gedrag. En dan zie ik wel wat en of ik afval (maar dat kan haast niet anders).
Ik ga wat afvallen betreft:
- gevarieerder en gezonder eten
- supersapjes maken
- elke dag 1 degelijke warme maaltijd (zin maken om te koken)
- 1 keer per week 1 stuks van iets eten dat verboden is
- geen witte suiker (behalve eventueel het verbodene)
- elke dag een tijdje buiten zijn
- regelmatig slapen van 23:00-7:00
- 3 keer per week krachttraining, full body 30-45 minuten
- 3 keer per week cardio/beweging 30-90 minuten
Huidige inspiratie:
Juicemaster
Tarwegras
Crossfit.com
Gillian McKeith
Wasborddieet
Laatste dagboekbericht
donderdag 5 mei 2011
Om mezelf eraan te herinneren:
Paar tips waar iedereen mooier van wordt:
- corrigerend ondergoed
- juiste maat BH van een goede winkel(laat de winkelmevrouw voor je kiezen). het kost 3x meer dan een hema-ding maar staat 10x beter.
- zonnebankje
- houd je huid gehydrateerd door een goede creme
- verzorg je nagels
- verzorg ook je voeten! Nagels en eelt.
- epileer je wenkbrauwen (niet teveel)
- zorg dat er iets glanst. Bijvoorbeeld een kettinkje, iets in je kleding, je oogschaduw...
- Koop kleding die bij jouw figuur past. Kijk voor tips van Dyanne op wehkamp.nl
- Zorg voor mooie witte tanden
- weg met ruwe ellebogen en knieen: smeer ze in
- dikke armharen? Harsen!
- Wees verder ook haarloos.
- Koop de juiste KLEUR kleding voor je huid, ogen en haar. Google voor tips.
- Laat je adviseren over een goed basismake-upje en ook voor een iets feestelijkere make-up met wat kleur.
- Koop alleen nog kleding waar je naam op staat! De toppers uit de etalage dus. Wees niet verlegen en kleed je elke d
Om mezelf eraan te herinneren:
Paar tips waar iedereen mooier van wordt:
- corrigerend ondergoed
- juiste maat BH van een goede winkel(laat de winkelmevrouw voor je kiezen). het kost 3x meer dan een hema-ding maar staat 10x beter.
- zonnebankje
- houd je huid gehydrateerd door een goede creme
- verzorg je nagels
- verzorg ook je voeten! Nagels en eelt.
- epileer je wenkbrauwen (niet teveel)
- zorg dat er iets glanst. Bijvoorbeeld een kettinkje, iets in je kleding, je oogschaduw...
- Koop kleding die bij jouw figuur past. Kijk voor tips van Dyanne op wehkamp.nl
- Zorg voor mooie witte tanden
- weg met ruwe ellebogen en knieen: smeer ze in
- dikke armharen? Harsen!
- Wees verder ook haarloos.
- Koop de juiste KLEUR kleding voor je huid, ogen en haar. Google voor tips.
- Laat je adviseren over een goed basismake-upje en ook voor een iets feestelijkere make-up met wat kleur.
- Koop alleen nog kleding waar je naam op staat! De toppers uit de etalage dus. Wees niet verlegen en kleed je elke dag alsof er een feestje is. Je humeur vrolijkt ervan op, dus ook je uitstraling. De complimentjes geven ook nog eens een boost.
- Slaap goed, drink veel water en eet veel groenten en fruit.
En last but not least: VOLG JE EIGEN TIPS OP!
Paar tips waar iedereen mooier van wordt:
- corrigerend ondergoed
- juiste maat BH van een goede winkel(laat de winkelmevrouw voor je kiezen). het kost 3x meer dan een hema-ding maar staat 10x beter.
- zonnebankje
- houd je huid gehydrateerd door een goede creme
- verzorg je nagels
- verzorg ook je voeten! Nagels en eelt.
- epileer je wenkbrauwen (niet teveel)
- zorg dat er iets glanst. Bijvoorbeeld een kettinkje, iets in je kleding, je oogschaduw...
- Koop kleding die bij jouw figuur past. Kijk voor tips van Dyanne op wehkamp.nl
- Zorg voor mooie witte tanden
- weg met ruwe ellebogen en knieen: smeer ze in
- dikke armharen? Harsen!
- Wees verder ook haarloos.
- Koop de juiste KLEUR kleding voor je huid, ogen en haar. Google voor tips.
- Laat je adviseren over een goed basismake-upje en ook voor een iets feestelijkere make-up met wat kleur.
- Koop alleen nog kleding waar je naam op staat! De toppers uit de etalage dus. Wees niet verlegen en kleed je elke dag alsof er een feestje is. Je humeur vrolijkt ervan op, dus ook je uitstraling. De complimentjes geven ook nog eens een boost.
- Slaap goed, drink veel water en eet veel groenten en fruit.
En last but not least: VOLG JE EIGEN TIPS OP!
Ook reageren? Het reactieformulier staat onderaan de pagina
5 mei 2011 om 08:08
We weten het allemaal, maar om het zo op een rijtje te zien, prima. Dank je voor de moeite om dit met ons te delen.
Cheers
Lianna
PS: Hey Bickers, je weet niet wat je mist
Cheers
Lianna
PS: Hey Bickers, je weet niet wat je mist
13 mei 2011 om 09:21
Hey Ish
Had ik je al verteld?
Had ik je al verteld dat ik jou gewoon echt aardig vind?
Had ik je al verteld dat ik praten met jou echt echt vind?
Had ik je al verteld dat ik zo graag boom met jou?
Nee? had ik dat nog niet? dan doe ik dat nou.
Trouwens nog een tip waar je mooier van wordt een lach die recht vanuit je hart komt warm eerlijk gewoon een deel van jezelf das gewoon zoals het is
doeggggggggggggggggggggggggggggggg Ennai
Had ik je al verteld?
Had ik je al verteld dat ik jou gewoon echt aardig vind?
Had ik je al verteld dat ik praten met jou echt echt vind?
Had ik je al verteld dat ik zo graag boom met jou?
Nee? had ik dat nog niet? dan doe ik dat nou.
Trouwens nog een tip waar je mooier van wordt een lach die recht vanuit je hart komt warm eerlijk gewoon een deel van jezelf das gewoon zoals het is
doeggggggggggggggggggggggggggggggg Ennai
14 mei 2011, gewijzigd door Ennairam op 14 mei 2011 om 11:29
nog zo'n leuke tip van de wind in je haar en rode wangen van plezier.
Trouwens ish is goed bevallen he? dat kon ik wel aan je "horen"je was zo heerlijk enthousiast over het surfen men is heerlijk.
Doeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeg lieve bomer
liefs Ennai
P.s. alles weer in orde met je kaak?
Trouwens ish is goed bevallen he? dat kon ik wel aan je "horen"je was zo heerlijk enthousiast over het surfen men is heerlijk.
Doeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeg lieve bomer
liefs Ennai
P.s. alles weer in orde met je kaak?
14 mei 2011 om 23:50
hey ish mijn bomer
weet je? haha ik heb lange tenen enne heerlijke zondagslaapkopje ja lekker genieten wordt een mooie dag is gewoon zo ochtendgloren was al zo mooi
doeggggggggggggggggggggggggggggggggg
en goed van jou is ook eng en dan toch doorzetten enne zee is mooi he? echt mooi
weet je? haha ik heb lange tenen enne heerlijke zondagslaapkopje ja lekker genieten wordt een mooie dag is gewoon zo ochtendgloren was al zo mooi
doeggggggggggggggggggggggggggggggggg
en goed van jou is ook eng en dan toch doorzetten enne zee is mooi he? echt mooi
3 juni 2011 om 12:35
hmmmmmm k heb zin om mijn eigen tip uit te voeren haha namelijk dom blondje worden
binnenkort weer bomen ish? ja?
liefs xxxx Ennai
binnenkort weer bomen ish? ja?
liefs xxxx Ennai
10 juni 2011 om 07:18
Helemaal haarloos? oeiiiiiiiii ik zou het haar op mijn hoofd missen hoor ish
doeggggggggggg tot gauw he? dikke kus ennai
doeggggggggggg tot gauw he? dikke kus ennai
18 juni 2011 om 04:03
mij mooi voelen hmmmmmmmmm gewoon een algehele correctie aanvragen gewoon maak mij opnieuw misschien zou dat helpen haha maar ach ik zou het missen het lelijke ikje
mijn ishhhhhhhhhhh hahaha jij bent gewoon tof
doegggggggggggggggggggggg
mijn ishhhhhhhhhhh hahaha jij bent gewoon tof
doegggggggggggggggggggggg
19 juni 2011 om 09:30
Ishhhhhhhhhhhhhhhhh ja ik was ondergedoken in tekenland sorry maareh ben er nu even en morgen ben ik er ook
men Ish vergeet je niet ech niet
doegggggggggggggggggggggggggggggggggggg dikke kus jijenne een dikke knuffel
men Ish vergeet je niet ech niet
doegggggggggggggggggggggggggggggggggggg dikke kus jijenne een dikke knuffel
28 juni 2011 om 21:49
Hey Moppie, gelukkig dat je er nog bent.. ik zag je even niet 
Maar na volgende week kom ik weer online! Die week daarna zal ik mega veel online zijn omdat mijn verstandskiezen eruit moeten en ik dan niet veel mag doen!
Maarja, komt goed!!
Schat ik spreek je weer een keer!
xxx
Maar na volgende week kom ik weer online! Die week daarna zal ik mega veel online zijn omdat mijn verstandskiezen eruit moeten en ik dan niet veel mag doen!
Maarja, komt goed!!
Schat ik spreek je weer een keer!
xxx
7 juli 2011 om 01:17
Lieve Schat,
Laat je ons nou als buddy in de steek?? Je hebt zo lang al geen nieuw dagboekje geschreven!! Ik dacht, laat ik bij ish langs gaan, dan kan ik een gezellig verhaal lezen.. Maar nee hoor.. Ish heeft geen verhaal!!
Laat je ons nou als buddy in de steek?? Je hebt zo lang al geen nieuw dagboekje geschreven!! Ik dacht, laat ik bij ish langs gaan, dan kan ik een gezellig verhaal lezen.. Maar nee hoor.. Ish heeft geen verhaal!!
7 juli 2011 om 11:27
Heyyyyyyyyyy Ish kan kloppen haha men Is ook zo las nog even na maar was niet het UMCG maareh het Martini ziekenhuis afd 4c heb ik gelegen tja sorry my mistake.
Komt daar was een nog beter team gespecialiseeder dussss nou ja was het Martini ziekenhuis dus.
men je bent er niet
Komt daar was een nog beter team gespecialiseeder dussss nou ja was het Martini ziekenhuis dus.
men je bent er niet
8 juli 2011 om 00:26
Hey Ish,
T-verhalen? Wat zijn dat? Nee ik ga dit jaar helemaal niet op vakantie omdat ik dit jaar een huis en een auto gekocht heb.. Ik kom vaker naar de chat voor jou goed??
T-verhalen? Wat zijn dat? Nee ik ga dit jaar helemaal niet op vakantie omdat ik dit jaar een huis en een auto gekocht heb.. Ik kom vaker naar de chat voor jou goed??
